Если вы запрещаете себе злиться,
если вас ранит, когда ваши близкие проявляют свою злость,
если не знаете, как использовать энергию злости во благо, то вам на МК "Ребята, давайте жить дружно" А что у вас со злостью? "
Приходите на мастерскую. Здесь Вы узнаете о функциях злости, формах проявления агрессии и последствиях её подавления

Ведущая: Марина Яковлева

На мастерской вы узнаете:
- почему желания не сбываются,
- какую роль играют желания,
- как желания связаны с вашими потребностями,
- как понять свои истинные желания.

Хотите стать ближе к исполнению ваших желаний - приходите на мастер-класс Яковлевой Марины "Почему ваши желания не сбываются"

Ведущая: Марина Яковлева

Мы реагируем на любую ситуацию, мысль, воспоминание, человека. Каждое изменение вызывает в нас те или иные чувства и эмоции. Мы не можем не чувствовать. Но если чувства болезненны и неудобны, то мы стараемся избавиться от них, игнорировать, подавлять и не слышим, о чем они нам сигналят. Именно так мы теряем связь со своим внутренним компасом: перестаем понимать, что мы хотим, что нам нужно и важно для нас в этом мире.

Для того, чтобы проще и увереннее двигаться по жизни, нужно восстановить контакт с самим собой и научиться слышать себя.

Приходите на мастерскую, чтобы познакомиться со своими чувствами, научиться их выражать и понимать, что за ними стоит. С помощью «колеса чувств» поисследуете свои состояния. А небольшая медитация в конце позволит расслабиться, чтобы восстановить связь со своим Я.

Ведущая: Елена Абишева

- Как работа может стать источником удовольствия и вдохновения, а не местом постоянного раздражения, стресса и эмоционального выгорания?
- Что для Вас является основным фактором стресса и почему?
- Как Вы можете повысить свою устойчивость внешним воздействиям?

На эти вопросы получите ответы и практические рекомендации на нашем мастер-классе.

Ведущий: Андрей Козлов

Интуитивное питание. Осознанное питание. Голова идет кругом от этих понятий.

Как разобраться? Как научиться слышать своё тело, доверять ему? Мы совсем забыли, как это есть по голоду. Мы полагаемся на тренера, диетолога, подругу, план питания, но только не на себя. Им всем лучше знать что вам есть, сколько и когда. Не обидно?)

Кроме вас никто лучше не знает, что вам нужно и как для вас лучше!

Приглашаю на мастер-класс «Осознанное питание. С чем его едят?»
Поговорим про осознанность в нашей жизни и в питании в частности.
Сделаем 1 упражнение, которое поможет начать слышать своё тело.

Ведущая: Наталья Жукова

Наше тело не врёт.
Сначала оно намекает, что что-то не так разными симптомами: расстройствами ЖКТ, кожными высыпаниями, лишним весом, головными болями и тп, которые появляются не часто и лечатся таблетками или "народными средствами".
Если мы не обращаем на это внимания, уже настойчиво сигнализирует хроническими "болячками", которые плохо поддаются медикаментам и ранее применяемым методам.
А дальше оно уже кричит "SOS", и грамотные врачи говорят:" У Вас психосоматика , идите к психологу".

На мастерской я расскажу как формируется психосоматика, как до неё не доводить и, конечно, будем исследовать, о чем говорит Ваш симптом и даже поищем варианты его исцеления.
Мастерская будет полезна каждому, кто хочет разобраться со своим симптомом и работающим психологам.
Приходите!

Ведущая: Инна Кылымник